masaj sportiv

De ce ai nevoie de masaj atunci când faci sport?

Orice sportiv are nevoie de masaj, uneori chiar și pentru antrenamentele mai puțin dificile sau pentru tipurile de exerciții fizice ce nu implică neapărat performanță. Însă, atunci când vă doriți creșterea randamentului sportiv mai mult ca sigur veți avea nevoie de astfel de ședințe de masaj. Tot prin masaj vă […] mai mult »

Cum sa faci un masaj ca la carte

Cum să faci un masaj eficient

În timp ce un masaj terapeutic eficient al spatelui necesită o experienţă şi cursuri de specialitate, un masaj relaxant, care să stimuleze ţesuturile se poate face în orice moment al zilei. Unul din cele mai importante avantaje ale acestui tip de masaj este că, în lipsa unei experienţe de specialitate, […] mai mult »

masaj

Care este tipul de masaj potrivit mie?

Nu ştiţi ce tip de masaj să alegeţi? Sunt diferenţe între tipurile de masaj – suedez (de relaxare), terapeutic, sportiv sau în profunzime? Este una dintre aceste modalităţi mai potrivită decât alta? Credeţi ca puteţi decide singuri, dar parcă nu aveţi toate informaţiile? Sunt întrebări pe care fiecare persoană şi […] mai mult »

masaj

Despre masaj și contraindicații!

Nu putem vorbi despre masaj fără să aducem în discuție contraindicațiile acestuia. Nu este de neimaginat faptul că și masajul are printre altele și anumite efecte nedorite. Cele mai multe tipuri de masaj au în vedere relaxarea corporală, dar și anumite efecte de tip curativ. Cu toate că atunci când […] mai mult »