MASAJ

Informații complete despre masaj.

Vezi aici tehnici de masaj, produse pentru masaj, afecțiuni tratate prin masaj dar și saloane de masaj.

Atunci când te gândești la masaj nu ai cum să nu privești către relaxare și la numeroasele beneficii pentru sănătate. Cu toate că masajul reprezintă printre altele și o variantă bună pentru a scăpa de stres, cei mai mulți care îl practică au în vedere numeroasele atuuri pe care le aduce pentru starea de sănătate.

Deși poate părea ușor de necrezut, masajul are numeroase proprietăți. În principal, prin masaj ar trebui să înțelegem o modalitate benefică de a alunga stările de rău și de a însănătoși organismul. De aceea, cele mai multe spitale ori stațiuni de recuperare folosesc masajul drept tehnică în procedurile de vindecare și tratament al pacienților afectați de numeroase afecțiuni. Masajul este practicat în numeroase locuri, de la saloane specializate în terapii de relaxare și până în centre și spitale de recuperare sau în stațiuni balneoclimaterice. Uneori, masajul este practicat chiar și în anumite centre de afaceri cunoscute.

Ce este masajul?

Prin masaj înțelegem realizarea și exersarea anumitor tehnici, folosindu-se mai multe proceduri de presare, frecare sau de strângere a pielii, mușchilor sau articulațiilor. Este o tehnică simplă, care poate fi exersată și experimentată de terapeuți consacrați, cu numeroase studii realizate în scopul acestei proceduri. Cu toate acestea, masajul poate fi exersat și acasă, însă de obicei, aici se realizează doar în scop de relaxare.

Pentru cel mai bun masaj, terapeuții folosesc puterea mâinilor și degetelor, însă pot exista anumite tehnici în care aceștia să se folosească de picioare, coate sau de brațe.

Făcând o comparație între masajul de relaxare și cel de recuperare, am putea aminti că primul va putea fi exersat prin tehnici mai blânde, iar cel inclus în tehnicile de tratament va fi realizat cu ajutorul unor tehnici mai profunde.

Masajul este o tehnică destul de variată. Putem spune că terapeuții împart masajul în mai multe tipuri, în funcție de scopul pentru care este făcut și de afecțiunea pe care doresc să o trateze. Fiecare tip de masaj are caracteristicile sale și poate fi realizat atent doar de persoane specializate, repetând procedurile standard.

Iată mai jos câteva dintre tipurile de masaj deja consacrate:

  • masajul țesuturilor – acest tip de masaj implică realizarea unor proceduri mult mai profunde, prin presiunea exercitată de către terapeut se va încerca recuperarea țesutului conjunctiv, dar și al mușchilor. Acest tip de masaj este realizat de obicei pentru tratarea anumitor leziuni provocate de anumite accidente, în care sunt lezate țesuturile sau mușchii.
  • masajul sportiv – se realizează de regulă ca urmare a exercitării unei presiuni determinate de anumite tipuri de mișcare. De obicei, masajul sportiv are atât rol de relaxare musculară, dar și rol de a preveni și trata anumite leziuni produse în timpul unor exerciții fizice grele.
  • masajul suedez este o formă de masaj destul de ușor de realizat, având drept scop relaxarea și energizarea mușchilor. Se realizează prin mișcări ușoare, uneori profunde, cu ajutorul mâinilor și degetelor.
  • masajul împotriva celulitei – acest tip de masaj este mai degrabă un masaj terapeutic, ce are drept scop îndepărtarea punctelor de grăsime existente sub piele. De aceea, cele mai multe femei solicită realizarea acestui tip de masaj, astfel încât să poată scăpa cât mai ușor de celulită. Se realizează de terapeuți cunoscuți și este benefic în tratarea acestei afecțiuni ce afectează aspectul pielii coapselor, picioarelor, mâinilor, feselor și chiar sânilor.
  • masajul asupra punctelor de declanșare – acest tip de masaj are scopul de a depista zonele sensibile situate la nivelul mușchilor, astfel încât să se poată recupera aproape definitiv leziunile și suprasolicitarea fizică.
  • masajul thailandez – deși, ce-i drept, cei mai mulți confundă acest tip de masaj cu unul de tip sexual, în realitate și beneficiile sale sunt numeroase, neavând nicio legătură cu cele spuse ori afirmate în diverse contexte date.

Ce beneficii are masajul?

Nu putem să nu afirmăm că pornind de la puterea de relaxare și până la capacitatea masajului de recuperare a anumitor leziuni ori afecțiuni grave, acesta are numeroase beneficii, lucru care nu îl face deloc de neglijat.

Masajul este mai înainte de toată o procedură terapeutică, o variantă non invazivă de recuperare și vindecare. Atunci când ne gândim la masajul de relaxare nu avem cum să nu luăm în calcul faptul că acesta vindecă definitiv stresul, calmează neliniștea și anxietatea pacientului, ba chiar mai mult decât atât, energizează și redă starea de bine întregului organism.

Masajul terapeutic are numeroase beneficii, pe care le puteți regăsi mai jos:

  • masajul ajută la reglarea sistemului circulator, reușește să îi asigure organismului toate acele substanțe nutritive de care are nevoie pentru a se hrăni și pentru a rezista, astfel încât organele sale vitale să nu fie sub nicio formă lezate. În plus, am putea spune că masajul reușește să intensifice circulația sanguină și chiar circulația sistemului limfatic.
  • masajul reușește să vindece și să recupereze anumite leziuni produse la nivelul mușchilor;
  • prin masaj, cei ce parcurg o stare de suprasolicitare fizică s-ar putea recupera mai ușor.
  • masajul ajută la stimularea fluxului limfatic, reușind astfel să îi ofere organismului protecție în fața tuturor substanțelor nocive ori afecțiunilor care l-ar putea afecta. Se poate oferi drept exemplu faptul că prin masaj celulele care luptă împotriva cancerului sunt mult mai numeroase, astfel pacientul va avea mai multe șanse de reușită și de vindecare.
  • ajută în recuperarea articulațiilor dureroase ori afectate de anumite accidente;
  • reduce spasmele musculare;
  • masajul ajută în recuperarea sportivilor, datorată suprasolicitării musculare determinată de intensitatea antrenamentelor;
  • prin masaj se recuperează mult mai ușor cicatricile ori plăgile determinate de accidente ori de anumite intervenții chirurgicale;
  • cu ajutorul masajului, pacientul s-ar putea simți mai bine – prin tehnicile de masaj organismul va elibera endorfine, cunoscute ca fiind analgezice naturale, produse de organism. Astfel, nu va mai fi nevoie de administrarea unor medicamente analgezice.
  • reduce durerile de spate și pe cele lombare – masajul este recomandat în cazul în care pacientul suferă de astfel de probleme;
  • ajută în recuperarea persoanelor care suferă de dureri accentuate la nivelul capului ori de migrene;
  • ajută în recuperarea mușchilor atrofiați;
  • prin masaj poate fi tratată cu succes celulita, acele puncte de grăsime ce se situează sub piele;
  • cu ajutorul tehnicilor de masaj realizate de terapeuți, nașterea ar putea fi scurtată, iar durerea din timpul travaliului va fi mai mică;
  • masajul grăbește recuperarea postnatală, atât în cazul nașterii naturale, cât și în cazul nașterii prin cezariană;
  • masajul ajută în tratarea depresiei.

Dincolo de toate cele specificate mai sus, masajul reprezintă o terapie plăcută, o tehnică de relaxare extrem de benefică pentru organismul slăbit ori pentru persoanele care suferă de stres și anxietate.

Cu toate acestea, masajul nu exclude îngrijirea medicală de specialitate, de obicei, aceste lucruri se pot face în paralel și numai la recomandarea medicului specialist care vă îngrijește.

Masajul și riscurile sale!

Indiferent cum, ca orice terapie ar putea avea și riscuri. Cu toate acestea, atunci când se efectuează în condiții de siguranță și de către persoane specializate, de terapeuți specializați, masajul nu prezintă risc pentru sănătate și pentru pacienți. Ori de câte ori apar manifestări neplăcute, ar trebui să vă adresați de urgență medicului specialist.

Iată mai jos câteva dintre simptomele ce ar trebui semnalate medicului:

  • dureri profunde la nivelul spatelui;
  • cheaguri de sânge;
  • fracturi.

În cazul în care pacientul are răni deschise, suferă de cancer, artrită reumatoidă, osteoporoză ori dacă femeia este însărcinată, atunci ar trebui anunțat medicul sau terapeutul pentru ca starea de sănătate să fie supravegheată.

Cu toate acestea, masajul poate prezenta riscuri doar în cazuri rare și doar atunci când nu îi semnalați medicului prezența semnelor de mai sus. De cele mai multe ori, prin masaj pacientul ar putea resimți un oarecare disconfort la nivel muscular, acest lucru fiind în legătură cu tipul de masaj și în funcție de presiunea exercitată de terapeut. Dacă durerea persistă mai mult timp, ar trebui semnalat acest lucru terapeutului.

Rareori, prin masaj se poate ajunge la sângerări interne, paralizii temporare, alergii la anumite produse folosite la masaj, leziuni ale terminațiilor nervoase.

Masajul este periculos pentru sarcină și dacă nu este realizat de o persoană specializată în acest domeniu. Făcut la întâmplare, ar putea determina contracții și chiar nașterea prematură.

Ce trebuie să știți mai înainte de ședința de masaj?

Ședința de masaj nu implică ceva deosebit mai înainte. De obicei, toată sarcina realizării acestei proceduri îi revine terapeutului, acea persoană specializată și cunoscătoare a tehnicilor de masaj.

Mai înainte de a realiza masajul ar fi bine să purtați o discuție cu terapeutul și să evidențiați o parte din istoricul dvs medical. În plus, dacă prezentați recent anumite simptome, ar fi bine să le comunicați, astfel încât să nu vă aflați în niciun pericol.

Tot înainte de realizarea ședinței de masaj, specialistul ar trebui să vă atenționeze asupra modului în care se va efectua terapia, cât de dureros poate fi și mai ales care sunt beneficiile aduse pentru sănătate.

Un masaj corect realizat se va efectua pe o masă de masaj. Ar fi bine să observați dacă pe masă se află întins un prosop de hârtie. Pacientul va sta în haine lejere sau dezbrăcat, astfel încât să poată fi atinse zonele cu leziuni. De asemenea, mai înainte de a realiza masajul, terapeutul ar trebui să urmărească atent care sunt punctele dureroase și să decidă ce fel de mișcări va aplica, astfel încât tehnicile de masaj să reușească să atingă scopul final – vindecarea.

Durata unei ședințe de masaj este de 15-90 de minute, însă această durată ar putea fi și mai scurtă de atât, în funcție de timpul pacientului. În timpul unui masaj de relaxare, pacientul ar trebui să fie calm și să lase în urmă orice neliniște sau supărare.

Cine poate realiza masajul?

Masajul poate fi realizat și acasă, așa după cum am menționat, de unul dintre membrii familiei. Însă, atunci când vorbim despre masajul terapeutic, acesta va trebui efectuat de o persoană specializată în această profesie, un terapeut, eventual cel indicat de medicul care vă supraveghează starea de sănătate. O altă persoană care poate efectua masaj este și kinetoterapeutul.

Mai înainte de a stabili o ședință de masaj ar fi bine să căutați ceva referințe despre abilitățile terapeutului – numărul de ore de masaj, experiența, profesia, costul, dar și numărul de ședințe de masaj necesare pentru recuperarea completă.
Indiferent cum, masajul trece dincolo de variantă potrivită pentru relaxare. El completează de cele mai multe ori tratamentul dat de către medic, fiind o opțiune pentru recuperarea completă a organismului.


MWISHO PE FACEBOOK